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オーナーシェフ日記

『昔はコックは包丁1本で仕事できたのに今はパソコンもしなあかん!大変やわ~』 なんて言っていましたが、だんだんパソコン作業にも慣れてきました。
ノートPCを使ってできるだけ更新しますので、また気づいたことは、メールをください。

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肉離れ

昨年の12月に人生初の「肉離れ」をしました。剣道の稽古中に 左足の太ももがつり 激痛が走り階段の上がり降りもつらかったのですが 病院で電気マッサージ湿布で剣道稽古も1月間も休みました。先生に言われたことは寒い時は充分に準備運動をして筋肉を温めてからするようにと言われました。2月にまた稽古中に同じ個所の肉離れをして治療中です。完治しないとくせになるとも言われました。剣道は室内でそれも短い時間ですので怪我とは無縁と思われがちですが どうしてどうして やるとハードで特に足の筋肉に大きな負担がかかります。ゆっくり直してウオーキングや剣道のすり足、基本打ちから再開して無理は禁物とも言われました。日常生活は支障ないものですから稽古をやりたくむずむずしています。